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Lilypie 1st Birthday Ticker
Segunda-feira, 19 de Maio de 2008

Preparação para o parto- 6ª e 7ª Aula

Olá Mamãs! Com algum atraso, isto porque as aulas já foram na semana passada, cá ficam os conteudos das nossas aulas de PP!

 

Na nossa 6ª Aula, voltámos a fazer exercicios de básculas de bacia e exercicios respiratórios, agora já sem as indicações da Enfermeira. Sim, porque se formos aplicadinhas e treinarmos em casa, já temos obrigação de os saber de cor! Aprendemos também 2 novos tipos de respiração para utilizar durante o trabalho de parto, um a partir dos 8 cm de dilatação e outro para se utilizar quando já temos a dilatação mas o bebé ainda está subido (espero não me estar a enganar, porque esta parte não escrevi...eheh). Também fizemos exercicios em que o objectivo era treinar o relaxamento e respiração  no momento das contrações e para terminar os que toda a gente gosta...a bola de nascimento! Não sei se existem em todas a Maternidades,mas pelo menos aqui no HGO há e podemos utilizá-las no trabalho de parto!

Nós até que somos um grupo de Mamãs muito aplicadas! E no meio de tanto exercicio ainda nos sobra tempo para falarmos (vulgarmente conhecido por  "dar à lingua"), tirarmos duvidas (todas as que possam imaginar, pobre Sara) e até falar sobre o Tony Carreira (piada privada só para quem lá está!)

 

 

Na 7ª Aula, esta com Papás,falámos de variadissimos temas, entre eles, o enxoval do bebé! Para nós, Mães de 1ª viagem, este tema é MUUUUITO IMPORTANTE, porque temos tendência a ser um bocadinho exageradas. Eheh. Só um bocadinho!!

 

Então aqui fica a lista...

 

Envoval do bebé:

  • Carrinho de Bebé
  • Ovo com redutor
  • Berço/cama de grades
  • Colchão
  • Protector cama de grades
  • Banheira
  • Produtos de higiene para bebé
  • Pente e escova
  • Tesoura de bicos redondos
  • Utensilios para a alimentação do bebé:
  1. Biberão pequeno
  2. Bomba tira leite (aleitamento materno)
  3. 3 biberões (em caso de aleitamento artificial)
  4. Tetinas adequadas aos biberões
  5. Escovilhão para teinas e biberões
  6. Aquecedor de biberões (facultativo)
  • Intercomunicador (facultativo)
  • Espreguiçadeira (facultativo)
  • Mala de fraldas
  • Marsúpio (facultativo)
  • Chucha

Roupas:

  • 4 conjuntos de cama
  • resguardo
  • forra de colchão
  • 2 mantas ou edredon
  • 2 toalhas de banho
  • xaile
  • 6 fraldas de tecido
  • 6 babetes
  • 6 bodies
  • 6 collants ou calçinhas
  • 6 meinhas ou botinhas
  • 3 casaquinhos
  • 4 babygrows
  • 3/4 mudas de roupa para sair
  • 1/2 gorros ou chapéus

 

Falámos também sobre acidentes e segurança, vigilância de saúde (vacinação e consultas) e massagem ao bebé.

Para terminar,vimos um video sobre como dar banho ao bebe, tudo muito bem explicadinho e no final, parte prática! Pobre Nenuco! Sofreu! Imaginem que até ia pondo álcool nos olhinhos do pobre bebé! Isto tudo porque a embalagem é muito mais pequena do que a usual, e confundi com o soro... Mas ainda fui a tempo.

Só foi pena já não ter dado tempo para os Papás experimentarem...aí sim é que o Nenuco sofria!

 

Acho que estamos a ficar umas Mamãs Impecáveis! Só falta mesmo os rebentos virem cá para fora, porque nós...estamos preparadissimas!

 

A ver se a Gabi se convence  dar a volta para a Mamã conseguir pôr em prática tudo o que já aprendeu!!

 

Dia 24 é a visita à Maternidade...para nos familiarizarmos com o ambiente!

 

Beijinhos para todas!!

 

Hoje sonhei que ela tinha nascido...e era tão linda a minha princesa...muito rosadinha...uma bonequinha! Ai...

 

 

 

sinto-me...: bem e feliz
escreveu a Cátia e Gabriela às 17:11
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Sexta-feira, 9 de Maio de 2008

Preparação para o parto- 3ª, 4ª e 5ª Aula

Olá Mamãs!

 

Cá estou eu! Continuo com pouco tempo e super cansada, mas pelo menos estou mais animadinha do que no outro fim de semana.

 

O tempo está a voar a passos largos...ainda me lembro de estar felicissima por só faltarem 100 dias e agora olho para a barra e só faltam 44! Uau!! Passa mesmo a correr! E já vamos na 35ª posição nas Barrinhas do Babiesboom (http://babiesboom-barras.blogspot.com/).

 

Como havia prometido aqui ficam os conteúdos das 3ª, 4ª e 5ª aula de PP.

 

Na 3ª aula foi a "estreia" dos Papás! Confesso que o M. estava com um receio enorme de adormecer na aula e apavorado por serem duas horas seguidas!! Mas não é que ele adorou?? Ah pois foi! Acho que ficou fã...e noto que passou a dar mais atenção a certas coisas! É engraçado!

 

3ª Aula (com acompanhantes)

  • Aprendemos o que é uma contração e a  distinguir  uma contração, por exemplo, dos movimentos do bebé e todos os motivos que levam a grávida à maternidade; falámos também da massagem ao períneo e a sua importância, entre outros assuntos.
 
4ª Aula:
  • Exercicios de básculas da bacia e respiratórios; exercicios com bolas de nascimento
 

 5ª Aula (com acompanhantes):

  • Falámos sobre a Maternidade do Hgo e o que acontece no hospital;sobre os diferentes tipos de parto e as diferentes formas de controlar o desconforto de contrações

E, de acordo com o que aprendemos na 3ª aula, aqui ficam os motivos que levam a grávida à maternidade:

 

  • Ruptura da bolsa de água -dá tempo para tomar o banho e preparar tudo com alguma calma, excepto se o liquido for de côr verde. Neste caso, ir de imediato para a maternidade;
  • Perdas de sangue por via vaginal (tipo menstruação);
  • Contrações constantes (estas devem ocorrer no período de pelo menos 1 hora para serem consideradas constantes);
  • diminuição dos movimentos fetais;
  • fortes dores de cabeça, estômago; alterações visuais; inchaços;
  • perda do rolhão mucoso, se acompanhada de outro motivo ( o rolhão mucoso é uma espécie de "clara de ovo raiada de sangue")
  • Indicação médica

Só a perda do rolhão não é considerado motivo para ir logo para a maternidade, pois desse momento ao parto podem-se passar largos dias.

 

Aqui fica também a lista para a Maternidade do Garcia de Orta, para as Mamãs interessadas:

 

Para a Mãe:

  • livro verde,exames e análises realizadas durante a gravidez;
  • Documentos pessoais
  • 3 camisas ou pijamas (de preferência de Verão porque as instituições hospitalares são aquecidas)
  • 1 roupão ou robe e toalha de banho
  • chinelos, de quarto e de duche( logo ao cimo da mala)
  • cuecas descartáveis ou de algodão
  • 2 soutiens de amamentação
  • saco para a roupa suja
  • pensos higiénicos bastante absorventes
  • objectos de higiene pessoal
  • discos de amamentação
  • bloco de papel e caneta (para anotar duvidas que se queiram esclarecer com enfermeiros/médicos)
  • agenda e relógio (substituido actualmente por 1 simples telemóvel)
  • garrafa de água
  • livro ou revistas
  • roupa confortável para a alta

Para o Bebé:

  • 4 bodys de algodão (como é em Junho,de mangas curtas)
  • 4 babygraws ( vou optar também por 1 ou 2 cueiros por serem práticos)
  • 4 pares de meis ou botas ou collants de algodão
  • 2 fraldas de tecido
  • 1 manta para bebé
  • toalha de banho
  • fraldas descartáveis (opcional, pois o hospital fornece)
  • toalhetes
  • pente ou escova
  • produtos de higiene para o bebé (se fizermos questão pois também há no hospital)
  • chucha (oferecer ao bebé só se necessário)

Na 3ª aula, falámos também da importância da massagem do períneo e em como esta pode ser útil na prevenção de uma episiotomia. Existem estudos que provam que a massagem aumenta a flexibilidade do períneo e, consequentemente, pode evitar o corte. E porque não experimentar?  Eu vou tentar...não custa.

 

Esta massagem deve ser feita a partir da 34ª semana de gravidez.

 

Aqui fica o procedimento a seguir:

 

-Encontrar um lugar onde se possa estar sozinha e à vontade;

 

-Com a ajuda de um espelho, tentar localizar o períneo (entre a abertura da vagina e o recto)

 

-Ter as mãos bem lavadas e, de preferência,as unhas cortadas

 

-Lubrificar bem os dedos polegares e o períneo (utilizar gel lubrificante intimo, KY gel ou óleo de gérmen de trigo)

 

-Com os dedos polegares introduzidos no períneo, realizar um movimento em forma de U, para baixo e para os lados, como que alongando esta zona

 

-Durante a massagem devemos procurar estar relaxadas, podemos aproveitar para treinar a respiração

 

Devemos realizar esta massagem cerca de 4 vezes por semana, durante mais ou menos 4 minutos.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Na 5ª Aula, para além de muitas outras coisas, falámos da tão desejada epidural...Sabem que mais? Estou cada vez mais decidida a não levar...Isso fazia parte da minha ideia de parto ideal, e se é isso que eu ambiciono, vou tentar...É como disse a Sara, a nossa Enfermeira, "se acreditares muito que queres, acontece".  Obrigado pela força!

 

 

Ainda em relação às aulas de PP, tanto eu como o M, estamos a adorar! É muito engraçado e ainda se torna mais giro por sermos todas Mamãs inexperientes! tudo Mães de 1ª viagem. Apesar de nós termos 2 filhos mais velhos, que até foram operados esta semana, mas essas novidades actualizo durante o fim de semana! Não se assustem...são apenas os nossos meninos de pelo, Peter e Guayo!

 

Já está a ficar tarde aqui para as dorminhocas! Prometo actualizar as novidades e visitar todas este fim de semana!! Prometo mesmo!!

 

Muitos beijinhos e uma noite descansada! 

 

 

Só mais uma coisa! A nossa Gabi está uma mexilhona...não pára de manhã à noite...e é tão bom senti-la...

 

sinto-me...: bem!
escreveu a Cátia e Gabriela às 22:28
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Quarta-feira, 23 de Abril de 2008

Preparação para o parto- 2ª Aula

Hoje foi a minha 2ª aula de preparação para o parto!

Às 19 horas, lá nos juntamos 5 barriguitas e entrámos para a sala com a Enf.Sara.

O sumário da aula foi o seguinte:

  1. Básculas da bacia e exercícios de fortalecimento do períneo;
  2. Exercícios de controlo;
  3. Exercícios respiratórios;
  4. Utilização das bolas de nascimento

Começámos a aula com um pouco de conversa, esclarecimento de dúvidas (que nesta altura são sempre muitas!) e depois passámos aos exercícios. Lá foram as barriguitas para o chão, prontissimas para começar. Não vou explicar todos os exercícios, porque além de ser complicado explicá-los por palavras, torna-se maçador. Mas aprendemos que para aliviar a tensão nas costas os exercícios de retro e anteversão da bacia (básculas), são bastante inportantes. Aprendemos a fazê-los de 4 formas (posições), das quais temos de escolher a que nos for mais favorável para fazer este exercicio diariamente, pelo menos 1 minuto! Eheh...vamos lá ver se eu me porto bem! A forma que me dá mais "jeito" a mim é a posição de "gatinho": de gatas, com os braços esticados, trazemos o queixo ao pescoço, curvando as costas ao máximo, e depois fazemos o inverso, olhando para o tecto e alongando as costas! Movimento lento, claro! A sensação é que a barriga vai rasgar de tanto esticar, mas sabe tão bem...

De seguida foram as respirações...hoje só aprendemos a respirar lentamente e depois tentar cooredenar com os exercicios da bacia! Vou utilizar a explicação da Enf. Sara porque foi bastante engraçada! "Inspirem como se estivessem a cheirar o pescoço do vosso marido, com um perfume bom...expirem como se quisessem soprar uma vela,mas sem a apagar". Acho é bastante descritiva! Tudo muito lento! O mais importante é depois mesmo nas contrações não nos esquecermos de respirar assim!

Fizemos mais alguns exercícios, e chegámos às bolas! Essas sim, muito engraçadas! Não fazia ideia que as Fit Ball eram tão úteis. Tenho uma em casa e vou voltar a enchê-la para utiliza-la...Sentadas em cima da bola,com as pernas afastadas, faziamos movimentos circulares, laterais, frente/trás...é bastante relaxante, se nunca experimentaram, experimentem porque vão adorar!! E massaja também a zona do períneo, que é bastante importante.  

A parte mais gira é mesmo o convivio...estou a adorar!

Ah, se não sabem ficam a saber. Atenção às massagens na zona dos trapézios! Não sei bem explicar qual o ponto, mas há uma zona que quando massajada, estimula a produção de ocitocina, hormona que é utilizada para a indução do parto. Portanto cuidado...sabem muito bem, mas não são aconselhadas. Se calhar no final do tempo até podem ser úteis!

Bem, e por hoje é tudo...o João Pestana está a chamar por mim!

Um grande beijinho a todas...Boa noite...

sinto-me...: com soninho,para variar
escreveu a Cátia e Gabriela às 23:38
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